Desde 2020 ofrezco una clase semanal online para quienes están en formación conmigo o quieren refinar su práctica de mi mano.
Estas clases duran 75/90 minutos y constan de un calentamiento de movilidad y fuerza, una secuencia núcleo de vinyasa técnico con temática y un cierre con estiramientos pasivos e integración.
Alineamiento saludable: fuerza, movilidad y propiocepción
Técnica de vinyasa atento con variantes y evoluciones
Temas nuevos cada semana (anunciados en redes y newsletter)
Práctica disponible para estudio durante 30 días para quienes no acuden al directo o desean repetir y estudiar la secuencia
TEMAS PARA EL MES DE DICIEMBRE
Semana del 2 de Diciembre - La cobra que cura
Semana del 9 de Diciembre - Pausa y tono corporal
Semana del 16 de Diciembre - El universo funcional de utkatasana (la silla)
Para profesor@s existe una opción de seguimiento y supervisión para validar como horas de educación continúa. Puedes consultarme en diana@samyamayogaibiza.com
La clase en directo es los Lunes a las 11:30. Ese mismo día se recibe el enlace privado para hacer el diferido. Imparto las clases desde mi casa en Ibiza, con un ordenador para grabarme y otro para visualizar al alumnado que se presente al directo.
