21 y 22 de Junio en Madrid (City Yoga)
Durante dos días ofreceré visiones y prácticas para integrar los principios del alineamiento saludable y el movimiento funcional en nuestra práctica de yoga. El propósito de esta propuesta es enriquecer y ampliar el conocimiento sobre el funcionamiento óptimo del cuerpo en asana estática y transiciones de vinyasa. Además, aprenderemos cómo personalizar la técnica en función de nuestra estructura individual y el refinamiento somático.
Las cuatro sesiones propuestas están abiertas a practicantes y profesor@s de todos los estilos, formas y recorridos.
DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA - CELEBRAR NUESTRA PRÁCTICA
Sábado 21 Mañana de 11:00 a 13:30 - Práctica de vinyasa saludable para la alegría y la renovación
Aprovechamos para celebrar el día internacional del yoga con una práctica enfocada en dinamizar los estados de ánimo y el equilibrio físico. La secuencia propone explorar el alineamiento saludable desde un vinyasa técnico y atento y pausas posturales para la renovación.
+ 3 MASTERCLASS DE ALINEAMIENTO SALUDABLE EN EL YOGA CONTEMPORÁNEO
Todas las sesiones están orientadas a una práctica coherente e integradora que permita comprender mejor nuestro cuerpo y las posturas.
- Sábado 21 de 15:00 a 18:30 - Masterclass: Progresión saludable en las posturas de pie
- Domingo 22 de 10:00 a 13:30 - Masterclass: Progresión saludable en extensiones de columna
- Domingo 22 de 15:00 a 18:30 - Masterclass: Progresión saludable en flexiones de columna
Además, un OPEN Q&A para ocuparnos de preguntas y respuestas sobre el alineamiento saludable, la práctica personal y el aprendizaje a medida.
-Domingo 22 de 18:45 a 20:00 - Q&A Abierto y gratuito para todo el mundo, independientemente de la asistencia a la masterclass.
